...

heej!
hur mår ni?
Jag lever o mår bra. Semester juuuu!!
Första veckan har mest varit slapp och bara varit.. nice tycke rjag!
Har tränat, träffat kompisar, typ!
orkar inte uppdatera om veckan.. MEN,
idag började jag en walk till gymmet, sedan körde jag överkropp 1 timme sedan hemmåt igen.
Ikväll så är det mat och kanske liite utgång på det.
Ni som är på, sääg till!! Hoppas bara på att vädret ändrar sig till sol för detta sugen.

Nu ska jag duscha för jag känner mig lite småäcklig.
Hejdå!

Om 7 timmar har jag semester!
7 TIMMAAAAR!!!!! Snälla gud, låt denna dag gå fort!! =)
Detta ska firas med middag ute ikväll! Sedan troligtvis någon god drink på det!
Jag ska verkligen njuta av denna semester och jag hoppas liiite att vi hittar någon billig sista minuten och bara drar.
Sedan hoppas jag även på lite shoppa shoppa i London!
Sedan mycket sol och bad, god mat och dricka förstås!
Till dom flestas glädje kommer jag även att ta det lite piano med både träning och mat. Alltså inte fullt fokus på det. Även fast jag mår som bäst när jag har fullt fokus på det så tror jag ändå att kroppen och knoppen kan behöva vila. men i Augusti drar vi igång igen och då jäävlar ska jag bli stark så då vill jag inte höra nåt gnäll utan bara positiva saker OM ni säger något. tack!

Jag hade tänkt slängt upp lite bilder här bara för att visa att så här kan man bli om man sköter kost och träning på mindre än 2 månader och såhär kan man bli om man inte sköter kost och träning på 2 månader ;)
men jag vet inte om jag vågar... för jag är inte nöjd med resultatet nu.
jag var SÅÅÅ nöjd med resultatet jag fått innan vi drog till kos. Men sjudom, resor, massa gotti gotti har gjort så musklerna försvunnit. Jag har gott ner i vikt dom här 2 senaste månaderna (inte så mycket dock men ändå ner) och även gått ner i muskler.
Jag gillar muskler så jag ska lägga lite extra krut på gymmet sen när jag väl drar igång "på riktigt" igen.

Nåväl, nog snackat om träning..
Ihelgen fyller min fina fina flicka nathalie år. ÅHHH så kul! Då blir det partaaj kan jag lova. Imorn ska morsan och jag till thuns och leta festblåsa.
Jag går in med positiv inställning att SÅKLART kommer jag hitta nåt! =)

Tjejer bantar.
När en kille bantar så kallas det att han deffar.
Varför är det mycket mer okej?

Goddagens!
Snart hemgång.. En dag närmre semestern!! åååh så jag längtar.
Igår o idag har varit riktigt jobbigt att jobba. trött som faaaan!
Somnade till i typ 5 sek igår och idag var det nära. Vet inte vad som händer i kroppen..
hade ingen ork till träning igår så det fick bli att promenera 1 timme istället.
Samma sak idag, inge sug alls.. men idag SKA jag spinna! Sådeså.
Efter det så är det date med Karin och Nathalie.

Vänta nu.. alltså det spööööregnar! För 1 minut sen så sken solen. What??! Jag har inge paraflax med mig så jag hoppas verkligen att det slutar tills jag drar ner till på stan.

LÄNGTAR tills min älskling fyller år ihelgen oxååå! På Lördag ska vi fira Nattiis med dunder och brak!

Hatar mensmensmensmensmensmensmensmensmensmensmensmensmensmens!!

Ni förstår nog inte hur mycket jag egentligen längtar tills Friskis riktiga schema början igen i slutet på Augusti.
Alltsåå... detta suger. Det är 0 intensivpass på typ 3 veckor. 0!!!!!!!!!!!!!!!!
Det har varit typ 1 i veckan dom senaste veckorna.. det har försej oxå sugit.

Har ju blivit så att man fått börja springa eftersom dom är så jävla usla på friskis och inte har n¨ågon ledare som kan leda pass. ÅhhH!! Skaffa någon som vill vara där..!! (Okej, jag förstår att dom kankse vill ha semester och sådär) Men NEEEEJ!!! Åhhhh!!!

Aja.. tebax till springningen.. Mina benhinnor börjar knasa. Superbra! Vad ska jag då göra? Cyklaa... åhhhh så roligt! Ehm.. nej!

Jag ska göra mitt bästa för att föröska hålla detta under sommaren även om det kommer bli svårt. Semestern kommer, drinkar, god mat m.m m.m.
Men inbillar mig att det kanske behövs för att jag ska få en nytändningen igen i Augusti.
Då jäävlar!
Alltså, jag har mått mina mål hundra miljoner gånger men efter varje uppnått mål sätts ju nya.
Sån är jag!
Ska mäta fettet nästa vecka men mitt mål innan jag lixom "taggar" ner lite och bara underhåller är väl ca 3-4% ner och ca 6-7kg down!
Vågen har jag upptäckt är mer och mer ointressant MEN kan ändå inte släppa den helt. (önskar jag kunde)

Vill bara säga till er alla att jag är nöjd med vad jag åstakommit men jag vill mer.
Jag är inte störd i huvudet eller något, absolut inte maniska eller nåt sånt UTAN jag har gjort träningen´/maten till en livsstil. Såhär vill jag leva.. Jag älskar´t!
Visst det är skit tufft ibland och ibland piss men jag har lärt mig så mycket denna tid.
Så fort jag uppnåt det jag vill DÅ, då ska jag kanske inte träna 7ggr i veckan utan kanske bara 5.
Ha en ätar dag på helgen men hålla mig strikt i veckorna.
Alltså, varför kan man inte leva så?
Det jag äter är gott, nyttigt och bra på alla sätt.

Ni behöver inte hålla med mig MEN om ni upplevt denna resa som jag gjort. Ja, då tror jag att ni skulle ändra er ganska fort..

Puss och kram / Träningsfreeeakiii

JISSSEEES den här p-ringen som jag började med för 1,5 vecka sedan får feta minus!
Massor av äckel finnar har ploppat upp + att jag äter heeeeeela tiden. Jag är sugen på nåt jämt.
Den här åker ut ikväll, det är en sak som är säker!

annars då, bra eller? ;)

Tjabba!!
Just nu har jag inte så mycket ork till någonting. Ville bara att ni skulle veta det mina vänner.
Jag vill träffa er, jag vill göra saker. Men jag okar inte!
Som dom flesta vet så var jag på akuten för en vecka sedan, jag svimmade när jag klev ur duschen och slog huvudet i handfatet.
Var sedan hemma från jobbet resten av veckan och gjorde ingenting. Skönt, mycket skönt.

Har en längre tid även haft ett tryck över bröstet, alltså haft sjukt svårt att andas. Att ta djupa andetag.
Det tar kål på mig och jag är inte den roligaste att vara med då jag egentligen knappt vill prata för att jag då får svårt att andas.
Tog upp detta när jag väl var på akuten men det hade tydligen ingenting med svimmningen att göra. Dom hade ju mest fokus på huvudet och hjärtat dock på akuten men men..

Igår ringde jag min husläkare för att få en tid och kolla upp opm jag kanske har ansträngningsastma. Ja fick en akuttid för såhär skulle jag inte behöva gå o ha det. Nice!

Dock ingen ansträningsastma, vilket jag försej nästa kunde räcknat ut med arslet MEN det hade vart så skönt att bara få ett svar.
Läkarn sa att antingen så är det stress/oro/ångest eller så sitter revbenen låsta och måste "tryckas upp".
Jahapp, så idag ska jag boka en tid hos enortoped medicinsk sjukgymnast.
Jag bara skickas vidare mellan olika doktorer.

O stressen då, jaa.. den finns nog. Så jag tror inte att några revben sitter i lås men som sagt, jag hoppas!

Nu vet ni som bryr sig lite om varför jag är som jag är =) o ni andra, jaa, ni har ju kanske fått lite smaskig info som gjort er liiiiiiite mindre nyfikna.. ;)